花生拌菠菜图解_花生拌菠菜图解

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ゃōゃ 珍选菠菜花生米菠菜含有大量的植物粗纤维,有促进肠道蠕动的作用,有利于排便,它体内含有的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A还有保护视力,保护眼睛的作用,所以减肥的要是不喜欢吃菠菜,那就试试这道微酸微甜、又有花生香的拌菠菜吧。只需一瓶珍选捞汁调味料,一分钟出菜。 菠菜的草酸含量丰富,...

菠菜花生酸辣爽口超过瘾。By 瑞雪兆丰年ߒ�ߒ�用料菠菜 500克花生 100克米醋 1勺生抽 1勺香油 1勺鸡精 一丢丢麻辣川香汁 2勺做法步骤1、准备食材2、菠菜择净清洗干净。3、茎叶切开。4、锅置火上加水煮沸,加入茎煮0.5分钟,然后加入叶煮0.5分钟。5、煮熟的菠菜放到蒸架上沥干水分。...

菠菜最好吃的做法,加一把花生米,滑嫩不油腻,比饭店还香炸好的花生米香脆可口,为这道菜增添了不少的口感。接下来,将焯好的菠菜和炸好的花生米混合在一起,加入适量的盐、糖、醋和生抽,搅拌均匀。这些调料的作用是提味增香,让菠菜和花生米的味道更好地融合在一起。最后,将搅拌好的菠菜花生拌装盘,撒上一些白芝麻和香菜叶作为装饰。...

涝汁拌菠菜涝汁拌菠菜,吃出了饭店的味道。By 瑞雪兆丰年?用料菠菜 1把食盐 少许花生 100克香油 少许植物油 适量珍选涝汁原味 3勺做法步骤1、择菠菜取掉根须,加入一勺小苏打泡一泡除一下农药,冲洗干净。2、菠菜放案板上切成4厘米长的段。3、锅置火上煮沸加入菠菜段,时间控制在一分钟内...

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菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木耳,用温水泡开。2、2、水开放入木耳。3、3、锅中加入适量食用油。4、4、放入清洗干净的菠菜,焯水一分钟。5、5、捞出控干水分,菠菜切长...

炝炒菠菜中医认为,菠菜味甘,性平,入肝,胃,大肠,小肠经,有解热毒,通血脉,利肠胃之功效。从营养学的角度来看,全身都是宝,从叶子到根,富含多种营养素,又有营养模范生之称,流感季,多吃蔬菜。By Only扬扬用料菠菜 350g花生仁(生) 50克六月鲜轻.8克轻盐特级原汁酱油 2勺盐 适量香油 适量蒜瓣 6-7...

菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃?教你一招,口感丰富,色香味俱全菠菜粉丝凉拌菜是一道健康美味的凉菜,下面是制作方法:首先,我们需要准备以下食材:菠菜、粉丝、花生米、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。接下来,我们开始制作:1.将粉丝用开水泡软后过凉水,沥干水分备用;2.将菠菜洗净切段,用开水焯烫后捞出沥干水分备用;3.将花生米炒香后捣...

糖醋芝麻酱菠菜【8-165】 这是一个温拌凉拌都挺好速战速决速躺倒的故事…最近几天怪暖和的 --- 2023.12.04By sure汪 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 一把芝麻酱 多点花生酱 少点生抽 看糖 着醋 调老抽 少香油 来熟芝麻 可辣椒面 选做法步骤1、锅里加水烧开扔上把带根嫩菠菜,随手一拌烫软了...

厚蛋烧又名鸡蛋菠菜卷儿简单快捷营养早餐By 凯西的御用大厨用料土鸡蛋 4个菠菜 2棵芝麻油 两勺花生油 一勺克做法步骤1、菠菜洗出来,绰水 打鸡蛋两个搅好,放进去整颗菠菜都行,切一下也可以2、电饼铛就行,锅里也可以,看水平哈 这个蛋液未成形就开始卷起来放一边,接着继续倒入蛋液和菠菜,接着从卷着菠菜...

牛肉菠菜春卷不想做饭就试试这道菜!好吃营养又简单By 柳酿用料菠菜 250g春卷皮 6张酱牛肉 几片花生米 50克蘑菇 100克甜辣酱 适量榨菜 1包做法步骤1、蘑菇煮熟,菠菜焯水切碎。2、准备越南春卷皮3、备好甜辣酱,可替换为其他酱料。4、春卷皮放入水中泡软,取出后摊开,放入准备好的食材。5、...