什么食物含维生素b1b12_什么食物含维生素b1b12

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

维生素 B 族和这些食物不宜一起吃!B1(硫胺素)、维生素B(核黄素)、维生素B2(烟3酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7( 生物素 )。由于它们有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同而发挥作用,因此被归类为一族。维生素 B在很多种食物中都可...

?▂?

?０? 大闸蟹消费旺季来临,带你了解大闸蟹作者:lucky1990大闸蟹的肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是人们喜爱的食品之一。大闸蟹是我国传统的水产珍品,学名中华绒螯蟹,别称河蟹、毛蟹... 它们含有多种维生素,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D等。其中,维生素A的含量高于其他陆生和水生动物。此外,大...

无油酸奶蛋糕酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成,含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。 1、润肠通便:酸奶中含有一定量的有机酸,能促进胃酸的分泌,对食物的消化有帮助,同时酸奶也有润...

ˇ△ˇ 营养是米饭好几倍,搅一搅就做好,建议每周给娃安排2次!大家家里的小米都是怎么吃的呀?平时做粥和米糊,真的是有点腻了,就想琢磨点别的吃法。小米是老少皆宜的食材,富含维生素B1和B12,孩子吃了既能预防便秘,还能调理肠胃。它的蛋白质丰富,膳食纤维更是大米的4倍,算得上是名副其实的“黄金食物”!今天这个小米红枣蒸糕做法是特别...