上火了能吃什么主食_上火了能吃什么主食

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天热易上火, 吃炒菜不如吃蒸菜! 要常吃5道蒸菜,营养好吃不上火而且天气热很易上火,因此我们不妨多给家人们做些蒸菜把, 蒸菜不仅简单易做,而且蒸的烹饪方式最能留住食材本味和营养的,还能远离油烟,减轻烹饪时的“痛苦”。下面小编就给大家分享六道蒸菜,有荤有素有主食,营养低脂,营养好吃不上火 !一起来学学吧。一、推荐菜谱 【火腿粒蒸冬...

秋天,试试玉米面这样做,花钱不多,营养美味不上火,越吃越香作者:趴窗看雨的小龟秋天,正是吃玉米的好时节,吃腻了新鲜的煮玉米,成熟后的玉米打磨成的玉米面更是主食中不可缺少的粗粮之一。玉米是世... 也适当多食用些玉米面等粗粮,让一日三餐营养更加均衡、饮食更加合理。另外,也别忘记要多换着花样来制作,让家人逐渐喜欢并且接受用粗粮...

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夏日清凉选择:自制饺子馅,无鸡精也鲜香,降火又提神我将分享一道以包菜为主食材的素饺食谱。这道菜采用时令食材,常食对我们身体颇有裨益。除了包菜,我们还会添加一些鸡蛋和胡萝卜,即便不使用味精或鸡精,味道依旧鲜美。包菜营养丰富,吃些蒸饺不仅清爽,还不易上火。感兴趣的朋友不妨尝试一下,并记得收藏这个食谱哦! 包菜鸡蛋胡...

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