什么食物含维生素a和维生素b2_什么食物含维生素a和维生素b2

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每天吃几个鸡蛋比较合适?这3个吃鸡蛋的真相,很多人还不清楚食品,那么大家肯定会想到鸡蛋。的确,鸡蛋的优质蛋白不仅比一些普通肉类要高,而且其维生素含量也很丰盛,包括了维生素A、维生素B2、维生... 营养成分并没有什么改变,因此,并不是说,蛋黄越黄,就越有营养。2.鸡蛋煮久了,会有致癌性?之前在网络上就有这样的说法,鸡蛋煮久了,蛋黄边缘...

∪﹏∪ 被误解的豆浆,怎么喝更健康?豆浆和牛奶是不同种类的食物,两者的蛋白质含量相当,都易于消化吸收。豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶,不含胆固醇,含有丰富的植物固醇,适合心血管疾病患者饮用。但豆浆中的钙含量远低于牛奶,且锌、硒、维生素A、维生素B2的含量也低于牛奶。因此,两者在营养上各...

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三文鱼牛油果塔塔维生素A、维生素B2、维生素B12等多种的维生素 。 牛油果的营养是非常丰富的,而且其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素的存在,同时再加上钠、钾、镁、钙等各种矿物元素的存在,所以说这是一种营养价值非常高的食物。所以说两种食物的营养价值都很丰富,而且是不会产生冲突的...

这5种紫色食物,堪称“花青素之王”!抗氧化、明目…不吃实在太可惜有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是——紫色食物。吃紫色食物,好处多根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。紫色食物富含胡萝卜素,是维生素A的主要来源;维生素B2、维生素C含量也相对较高。更重要的...