什么食物含维生素d2高且易吸收

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哪些食物含有维生素D?维生素D能促进膳食中钙的吸收,对骨、齿的形成极为重要,缺少它就会患骨质疏松症或骨软化病。富含脂肪的鱼类、蛋黄、动物肝脏、牛奶等动物性食品中含较多维生素D。蘑菇、坚果中也含有微量的维生素D。不过食物来源的维生素D含量往往难以满足人体的需要。多晒太阳,保证足够...

春天长高季,维生素D很重要,4种“高维D食物”记住多吃,唰唰长也要记得适当补充维生素D这一营养素,它能更好的促进钙元素的吸收,有利于新骨生成和钙化。建议家长:多给孩子吃4种维生素D含量丰富的食物,抓住关键期猛长个子。一、鸡肝动物内脏中所含的维生素D的含量是最高的,像猪肝、鸡肝都适合多做着吃。不过,相比之下鸡肝烹调起来更简...

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ˇ０ˇ Swisse斯维诗迷你钙+维生素D钙片维生素D钙片是一种专为补充钙质和维生素D而设计的食品保健品。它含有高浓度的钙质和维生素D,能够加速人体对钙质的吸收和利用,并且经... 饮食增添非常便捷的方法,它可帮助人们快速、有效地补充所需营养,延缓骨质疏松风险。阅读更多基础健康精彩内容,可前往什么值得买查看