花生拌菠菜木耳_花生拌菠菜木耳

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＋▽＋ 菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木耳,用温水泡开。2、2、水开放入木耳。3、3、锅中加入适量食用油。4、4、放入清洗干净的菠菜,焯水一分钟。5、5、捞出控干水分,菠菜切长...

凉拌菜低脂 开胃也很简单 小伙伴们可以试试哦By 嬢嬢儿用料大蒜 3瓣小葱 1根辣椒粉 1勺生抽 3勺白糖 1勺熟芝麻 1勺菠菜 一小把粉丝 50克花生米 10克生菜 4片醋 1.5勺鸡蛋 1个做法步骤1、菠菜焯水 木耳泡发 鸡蛋摊成饼 熟花生 粉丝泡发2、蒜末 香葱 熟芝麻 辣椒粉 热油浇一下3、三勺生抽...

年过50,少吃花生,多吃6种碱性菜!头发黑了,口臭没了,气色好一、黑木耳炒核桃 . 二、茼蒿 . 三、海带 . 四、西兰花 . 五、香椿豆腐 . 六、黑木耳菠菜

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金针菇拌笋丝花生油烧热 烧至微微冒烟 趁热浇入碗中 炸香蒜末 做成料油。4、料油中 继续加入 1勺白糖 1勺蚝油 加入2勺 太太乐原味鲜 小小瓶酱油 倒入3... 木耳泡发 切丝8、开水锅中加入少许食盐 分别放入 莴笋丝 胡萝卜丝 金针菇 和菠菜 木耳可以和胡萝卜丝可以一起焯水9、食材焯烫1分钟左右捞...