黑豆怎么吃能够养发_黑豆怎么吃能够养发

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冬季常吃“四大黑色食物”,助眠养发,延缓衰老,补肾补血!特别是黑豆皮中的花青素,是一种强效的抗氧化剂,有助于清除体内自由基,延缓衰老。此外,黑豆中的异黄酮还能调节内分泌,对女性尤为有益,可以缓解更年期不适,改善睡眠质量。 推荐食谱:黑豆红枣炖猪骨。将黑豆提前泡发,与红枣、猪骨一同炖煮,既美味又滋补,适合全家人食用,尤其适合...

＞ω＜ 揭秘最补肾的豆子,养发亮眼又补气血,错过吃法太可惜!如果喜欢更细腻口感的话可以选择使用黑芝麻酱代替。 3、将黑豆泥、黑芝麻碎以及花生酱混合均匀后在不粘锅中小火翻炒至较难翻动的状态即可停止加热。冷却后分成约30克左右的小团子并通过模具成型冷藏后即可享用美味的黑豆糕了。 四、黑豆炖猪蹄 食材:猪蹄半个、泡发好的黑...

(=｀′=) 春季美容正当时,美白去黄、除皱驻颜、乌发亮发的中医药膳,价值千金春季,万物生长,正是养颜美容的好时节。爱美的朋友们,不妨做上几道美容驻颜又滋味鲜美的菜品犒劳自己。 五黑粥——养发 材料:黑米80克,黑豆30克,黑芝麻15克,黑枣3枚,黑木耳30克,红糖适量。 做法:将洗净的黑米和黑豆用清水提前浸泡一晚,黑木耳提前洗净泡发。将黑芝麻、黑枣、黑...