什么食物含维生素c和维生素b_什么食物含维生素c和维生素b

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翡翠虾仁流感季就要多吃一些营养丰富的食物,增强抵抗力!虾仁就不错,虾仁 含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。黄瓜 富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。用...

⊙﹏⊙‖∣° 再三提醒:糖尿病患者要积极补充维生素B1,原来和这3种原因有关很多人都知道吃食物可以补充各种营养素,如对机体十分有益的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、碳水化合物、酯类、膳食纤维、蛋白质、多种微量元素等。这些营养素都是维持机体正常发育、生存、繁殖等一切生命活动,从食物中获取的可满足机体最基本的需求。对于特殊...

∩▽∩ 缺乏不同维生素B时,身体会有哪些异常,了解后,需对应调理将维生素分为多种类型,常见的有维生素A、维生素B、维生素C和维生素D等。当身体缺乏维生素时,就会表现出不同的疾病,如维生素A可导致夜... 而维生素B比较特别,它的种类比较多,导致的疾病也多样。那缺乏不同的维生素B身体会产生什么异常,又可通过什么食物补充呢?一、出现脚气...

?ω? 中新真探:罐头食品既没营养又不健康?罐头食品一般采用巴氏灭菌法,高温会使原料中一些耐热性低的维生素C、维生素B6等被破坏,但蛋白质、矿物质、膳食纤维以及一些植物化学物都能被很好地保留下来。此外,罐头食品在储运过程中,其营养流失其实要小于新鲜食物。(来源:科学辟谣、中国新闻网微博)

⊙ω⊙ 科学辟谣!别再说罐头食品没营养了本文转自【中国新闻网】;罐头食品一般采用巴氏灭菌法,高温会使原料中一些耐热性低的维生素C、维生素B6等被破坏,但蛋白质、矿物质、膳食纤维以及一些植物化学物都能被很好地保留下来。此外,罐头食品在储运过程中,其营养流失其实要小于新鲜食物。

过年喝几杯?解酒用这招2.补充维生素C、维生素B族,或吃些甜食、蛋白类食物,能增加血糖浓度,缓解酒精对人体的损害;3.喝酒前,吃一些食物如面包、馒头等,可以减缓酒精吸收进入血液的速度;4.酒后及时喝果汁或糖水,可对肝脏起到保护作用;5.吃点猴头菇,它可以保护胃黏膜不受损害;6.也可以喝热汤,尤其是姜丝...

青椒土豆丝青椒土豆丝,家常菜。我家大人小孩都非常喜欢吃。 土豆中含有丰富的氨基酸、钙离子、锌离子、钾离子等成分,还有维生素c、维生素b族;而青椒汁中含有大量的膳食纤维、钙离子。两种食物混合在一块制作而成的青椒土豆丝,可以有效的促进身体内新陈代谢的进行,可以促进肠道蠕动、...

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香蕉的营养价值与功效,你了解多少?食物,提供快速的能量补充。2. 纤维:香蕉富含膳食纤维,有助于消化和促进肠道健康。纤维还有助于控制血糖水平和维持正常的胃肠功能。3. 维生素C:香蕉含有丰富的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力、促进伤口愈合和抵抗自由基的损害。4. 维生素B6:香蕉是维生素B...

ˋ＾ˊ 朋克养生——莲藕银耳汤!莲藕中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B、钙、磷等,可以起到养心安神的作用。而银耳则被誉为“滋阴润燥”的食物,有助于舒缓... 改善睡眠,还是寻求一道美味养生的汤品,莲藕银耳汤都是一个不错的选择。快来尝试一下吧!阅读更多南北干货精彩内容,可前往什么值得买查看

≥﹏≤ 每天喝一杯柠檬水,坚持一段时间,或许会收获这6个好处柠檬是一种平时非常常见的水果,很多人一提到柠檬时就会忍不住流口水,因为在我们的印象中,柠檬是一种很酸的食物,然而,柠檬的营养价值非常... 或许会收获这6个好处对身体有益柠檬富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病,此外,柠檬还具有抗炎性和抗菌作用,可...