怎样控制自己的情绪不去胡思乱想

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∩＾∩ ...”高发期,“情绪控制皮筋”有用吗?专家:属厌恶疗法,不适用于所有人有不少网友分享自己购买“情绪控制皮筋”来控制情绪,称皮筋绑在手腕上,弹一弹,可以避免胡思乱想。 情绪控制皮筋。图/电商平台截图 “情绪控制皮筋”有用吗?进入“悲秋综合征”高发期,陷入不良情绪的人们应该如何做?针对此事,九派新闻咨询了中南大学湘雅二医院精神病学科副...

ˋ﹏ˊ 解决“悲秋综合征”用皮筋弹一弹?有不少网友分享自己购买“情绪控制皮筋”来控制情绪,称皮筋绑在手腕上,弹一弹,可以避免胡思乱想。情绪控制皮筋。图/电商平台截图“情绪控制皮筋”有用吗?进入“悲秋综合征”高发期,陷入不良情绪的人们应该如何做?针对此事,九派新闻咨询了中南大学湘雅二医院精神病学科副主...

小心情绪患上“年末综合征”这些负面情绪如果不及时疏导,可能会患上“年末综合征”。 如何判断自己是不是患上了“年末综合征”?首先,看自己的脑子里是不是总是在胡思乱想、多思多虑,难以控制。如果胡思乱想影响到生活、工作、学习,需引起重视。其次,要警惕对一些事物的过度担心,比如身上某一部位不舒...