身上肉肉变紧致的动作

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如何让身上的肉变得紧实林煌主任医师安贞医院[患者问]: 最近这一段时间我发现自己身上的皮肤越来越松弛了，感觉特别的影响美观，如何让身上的肉变得紧实？医生答]: 让身上的肉变得紧实需要改善个人的饮食结构，必要时也可以做拉皮手术。如果出现了皮肤松弛的情况，有可能是营养不良所导致的，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能够有效的增加皮肤的弹性，可以改善皮肤松弛的现象，让皮肤变得更加紧实。如果所处的情况比较严重，也可以做拉皮手术，通过手术的方式能够将局部对你的皮肤切除掉，然后再用美容针进行缝合，效果是比较好的。在日常生活中要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，做到营养均衡。做什么运动能让身上的肉变紧？芝士回答身上的赘肉多、显得不够紧致无非是因为多吃少动照成的。如果选择一些适合自己局部瘦身的拉伸动作，配合全身气息调整动作一块，每次瑜伽时间在一小时左右，长期坚持可以充分改变肌肉状态。

怎么样让全身的肉紧致张庆主治医师中南大学湘雅二医院[患者问]: 我今年年龄还不算太大，但是感觉全身的皮肤感觉比较松弛，我想问一下怎么样让全身的肉紧致？医生答]: 想让全身的肉紧致的话建议平时可以多进行锻炼，多进行体育锻炼的话，能够让肌肉变得比较紧实有弹性。平时饮食也可以多吃一些含胶原蛋白比较多的食物，也能够增加皮肤弹性。一般皮肤出现松弛情况，可能是由于胶原蛋白流失导致的，随着年龄增长，皮肤会出现松弛现象属于正常情况。平时也可以多吃一些营养丰富的食物，对身体都是比较好的。如何让身上的肉变得紧实王永洁主治医师中南大学湘雅医院[患者问]: 我身体上的肉比较松弛，想要去正规医院通过做手术方式来改善，如何让身上的肉变得紧实？医生答]: 让身上的肉变得紧实需要通过做超声刀或者是射频溶脂手术来改善，超声刀主要是通过超声波高能量作用在部分皮肤的筋膜层，让局部肌肤自行收缩，起到紧致除皱功效，还可以帮助皮肤出现的松弛以及下垂状况得到好转。如果皮肤下面的松弛比较严重的情况下，需要通过做外科手术切除方式来改善。在恢复过程中需要选择一些胶原蛋白丰富食物，补充机体所需要的营养。

怎么才能紧致身上的肉吕仁荣副主任医师山东省立医院[患者问]: 随着年龄增长我的皮肤衰老速度比较明显，现在有些皮肤松弛下垂症状，怎么才能紧致身上的肉？医生答]: 紧致身上的肉可以到医院做手术，也可以通过适当的运动。全身皮肤紧致手术的时间可能会比较长，而且会有一定的难度，手术的时候需要将松弛的肌肉向上提拉，然后切除少量的皮肤组织，从而达到紧致皮肤的作用，但是会有一定的风险性。皮肤松弛和年龄增长有一定的关系，或者是抽脂的时候抽脂量比较大引起的，平时适当运动也能起到紧致皮肤的效果。在饮食上还要适当改善，尽量多吃胶原蛋白丰富的食物，胶原蛋白可以起到紧致皮肤作用。如何让身上的肉变得紧实韩朝飞主治医师中南大学湘雅三医院[患者问]: 我身体上的肉比较松弛，想要去正规医院通过做手术方式来改善，如何让身上的肉变得紧实？医生答]: 让身上的肉变得紧实可以适当地增加体育锻炼，比如坚持每天慢跑或者长跑，能够使肌肤变得紧致有弹性。另外在平时的饮食上，可以多吃一些胶原蛋白和维生素丰富的食物，有助于增加皮肤的弹性。如果出现较多的脂肪，可以通过抽脂或者溶脂的方式来快速的达到减脂的效果，治疗的操作比较简单，对于身体的创伤较小，一般不需要过于地担心。

怎么才可以紧致身上的肉戴耕武主任医师四川省人民医院[患者问]: 由于减肥的原因导致我身上的肉特别的松弛，而且还下垂，怎么才可以紧致身上的肉？医生答]: 可以通过运动的方式紧致身上的肉，也可以通过注射光子嫩肤的方式紧致身上的肉。通过运动的方式能够促进局部的血液循环，并且还可以促进皮肤的代谢功能，从而达到紧致身上的肉目的，而且采取运动的方式可以提高机体的抗病能力，并且还可以达到相应的目的，效果比较好，也没有副作用，采取光子嫩肤的方式，能够促进胶原蛋白再生和皮肤的代谢，从而达到紧致身上肉的目的。光子嫩肤之后需要做好局部的护理，及时补充皮肤所需的水费，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。怎么才能紧致身上的肉张岚副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我一直在进行减肥，但是在减肥之后，皮肤出现了严重的松弛现象，想要快速的紧致身上的肉，怎么才能紧致身上的肉？医生答]: 可以通过锻炼能紧致身上的肉，或者通过拉皮手术来改善症状。在平时加强自身的体育锻炼，可以有助于自身的脂肪燃烧能够达到紧致皮肤的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速使症状得到改善，最好到正规医院，选择经验比较丰富的医生，将多余的皮肤组织进行切除，从而达到紧致皮肤的效果。在恢复期间保证充足的睡眠，这样有利于自身的代谢与修复。

⊙ω⊙ 怎么快速紧致身上的肉谭骛远主治医师中南大学湘雅医院[患者问]: 自从减肥成功之后就发现身上的肉越来越松弛了，感觉非常难看，没有一点气质，请问怎么快速紧致身上的肉？医生答]: 平时可以多参加一些户外的运动，可以快速紧致身上的肉，比如说多做一些有氧运动，快跑和慢走都是不错的选择，另外就是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，里面的维生素和矿物质含量比较丰富，能够有效的增加皮肤的弹性。有条件的时候也可以选择练瑜伽的，瑜伽的运动也是非常好的，可以有效的拉伸肌肉和神经，能够让人彻底的放松，经常练瑜伽，身材会变得特别紧俏。怎样才能让身上的肉变得紧致朱国民副主任医师南昌大学第一附属医院[患者问]: 生完孩子后身上的肉都变得有些松弛体重严重上升想问一下怎样才能让身上的肉变得紧致？医生答]: 对于身上的肉比较松弛的人可以选择溶脂手术。通过手术能够把溶脂液注入到脂肪层，脂肪被溶解后再引流出体外，这样能够快速有效的去除身体中多余的脂肪，做完手术后可以穿塑身衣，这样能够让肌肤变得紧致，可以让身形更好看。手术后要注意伤口部位的卫生，避免引起感染，要少吃油腻性食物，饮食最好清淡一些。