啥菜补脾_啥菜补肝

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它是“冬季第一菜”,养胃健脾强体质冬季第一菜”,12月份抓紧吃,它就是山药。 平时多来点山药,别看平平无奇,实际上营养可高了,补充多种维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸、钾元素等等,有助于促消化、健脾胃、提高记忆力、美容养颜,尤其是可以增强体质,健康过寒冬。 【木耳山药炒荷兰豆】 食材:山药、木耳、...

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(=｀′=) 冬至将至,使劲吃8道菜,一滋补,二健脾,三暖身,不懂可惜了使牛腩上色。 5. 加入番茄块翻炒出汁,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 1 个小时。 6. 加入土豆继续炖煮 20 分钟,至土豆软烂。 7. 最后加入盐和鸡精调味,大火收汁即可。 冬至将至,不妨多给家人做这 8 道菜,滋补健脾又暖身,让您和家人在寒冷的冬天也能感受到温暖和关爱。赶快动手...

冬天养胃就是养命,老传统讲究:多吃8样菜,暖胃健脾,好过冬​在寒冷的冬天,养胃成为了养生的关键。老传统告诉我们,多吃一些特定的菜,能够暖胃健脾,让我们健康舒适地度过寒冬。接下来,让我们一起探索这 8 样菜的美味做法! 油菜炒鸡蛋 准备食材:油菜,鸡蛋,蒜末,小米辣。 做法步骤: 1、油菜放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打...

入冬后,多给孩子吃这道家常菜,嫩滑脆爽,健脾益胃山药可是个好东西,清甜脆爽,不仅营养丰富,还能健脾益胃呢!特别适合生长发育期的孩子长高长肉。 搭配嫩滑的肉片,简直是美味与健康并存呀! 食材:山药、肉片(首选梅花肉,比较嫩)、葱段 腌肉小秘籍来啦!肉片里加入生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟,让肉片充分吸收这些调料,更...

脾气越弱食欲越差!常吃3道健脾菜,脾气健了,吃饭也香了在日常生活中,许多人可能会忽视“脾”的重要性,认为脾只是人体内一个不起眼的器官。然而,在中医理论中,脾不仅仅是一个解剖学概念,更是与人体的消化吸收、气血生成以及情绪调节密切相关的功能体系。本文将深入探讨脾气与食欲之间的关系,并介绍三道常见的健脾菜,帮助您通过饮...

冬天聚餐,八道好吃硬菜别错过,开胃健脾营养足,老少都喜欢吃冬天,是亲朋好友相聚的好时节。在寒冷的冬日里,围坐在温暖的餐桌旁,共享美味的硬菜,无疑是一种幸福的享受。今天,我就为大家带来八道适合冬天聚餐的硬菜,每一道都做法详细,开胃健脾营养足,保证让老少都喜欢吃! 鱼香鸡丁 主料:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片 调料:酱...

大雪将至,这八道下饭菜开胃健脾,增强免疫温暖过冬大雪节气即将来临,天气愈发寒冷。在这个时候,我们需要一些美味又营养的下饭菜来温暖我们的身心,增强身体的免疫力。今天,我将为您分享八道开胃健脾的下饭菜,附上详细做法,让您轻松在家就能烹饪出美味佳肴。 酱香鸡蛋 准备食材: 鸡蛋、葱花、辣椒面。 做法步骤: 1、调制酱汁,取...

一款超赞的食材,当菜又当补品,4种不同做法,健脾养胃好消化!

冷天要多给老人和孩子吃这菜,一补脾暖胃二补钙促生长三增强免疫有荤有菜有主食,食材搭配合理,营养摄入更加的均衡,做法也简单省事,还能照顾到全家人的口味。 进入冬季后,年糕开始大量上市, 年糕是以糯米为原料的食品,既能人体提供能量,快速恢复体力,还能补脾暖胃、 维持酸碱平衡、促进生长等功效,是一种营养丰富的主食,深受人们的喜爱。年糕...

冬天,八道菜百吃不厌,开胃健脾营养足,增补阳气强健体质筋骨冬天,是一个需要用美食来温暖身心的季节。在寒冷的日子里,为您推荐八道美味佳肴,不仅开胃健脾,营养丰富,还能增补阳气,让您强健体质筋骨,抵御严寒。接下来,为您详细介绍每道菜的做法。 蚕豆牛肉 食材: 牛肉:200g、蚕豆:200g、蒜末:1汤匙、青红辣椒:各1个、植物油:适量、盐:适量...