红烧肉的做法五花肉加鹌鹑蛋

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“蛋白补得好,少往医院跑”,天冷了,5种高蛋白食物要多吃做法简单,营养满分,天冷了赶紧试试吧! 1. 鹌鹑蛋红烧肉 准备食材:五花肉400克、鹌鹑蛋10颗、生姜3片、大葱1段、老抽1汤匙、生抽2汤匙、冰糖适量、盐适量 做法步骤: 1、五花肉洗净切块,用热水焯烫去血水后捞出控干。 2、鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用。 3、锅中放少许油,加入冰糖小火...

≥０≤ 香糯美食,搭配鹌鹑蛋绝配,美味诱人美味诱人,加入鹌鹑蛋更加美味下饭 ～红烧肉～ 食材: 五花肉、鹌鹑蛋、葱姜蒜 做法: 1)将五花肉切成块状,煮熟的鹌鹑蛋剥壳备用。 2)将切好的五花肉放入冷水中,加入一勺料酒,煮沸后捞出沥干水分。 3)在热锅中倒入五花肉,无需加油,炒出油分,煎至两面金黄后捞出。 4)锅中留下少许油,...

进入秋天,建议中老年多吃8道菜,易消化好吸收,强健骨骼身体好做法 1、芋头去皮切成2厘米左右大小,蒜剁成末。 2、锅内入油爆香蒜末(油可以多些),加入芋头翻炒片刻,淋入蒸鱼豉油翻拌均匀。 3、盛出和五香米粉混合,放上葱段入蒸锅10-15分钟即可(视芋头大小而定) 红烧肉‬鹌鹑蛋 食材:五花肉‬、鹌鹑蛋‬、生姜‬、料酒‬、冰糖‬、蒜瓣‬、...

≥０≤ 绝了!快试试这几道菜,真的太下饭了麻辣鸡腿 豆腐脑 凉拌猪肝 红烧肉炖鹌鹑蛋 葱香小酥肉 香煎烤苕皮 酸辣包菜丝 番茄炒花菜 豆角炒鸡蛋 香干炒五花肉