桑葚怎么吃才能养肾_桑葚怎么吃才能养肾

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桑葚怎么吃补肾？沈达荣副主任医师淮安市中医院直接食用桑葚或者用桑葚泡酒喝可以达到补肾的效果。从中医角度而言，桑葚入心肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥的功效，可以用于改善肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、内热消渴、须发早白等相关病症。同时，桑葚中含有丰富的水分、糖类、维生素、粗纤维以及钙、锌、硒等多种微量元素，适当食用也可以增强机体免疫力、促进新陈代谢，对于改善肾虚的情况也有一定帮助。桑葚怎么吃补肾1、桑葚糯米粥桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。在做粥的时候要注意，因为糯米是比较黏的，所以煮之前好可以用水去泡一会，这样做出来的口感会更加好，这点是非常重要的哦。2、桑葚燕麦粥桑葚干20克(鲜桑葚用40克)、燕麦40克、具有补血滋阴、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥的功效。这样的吃法对于正在减肥的人来说是非常适合的，但是也要注意一点，这样是不能长期吃的，否则就会导致营养不足，至少还需要添加一些蛋白质才可以。3、桑葚酸奶将桑葚洗干净后沥干，倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和柠檬汁，搅拌片刻即可。具有明目、缓解眼睛疲劳干涩、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒的保健的功效。4、桑葚茶将五味子15克熬15分钟，然后再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可(这是正常人一天用量)。一日一次，睡前服用。可连服7到10天就可以有效缓解神经衰弱。5、桑葚芝麻糕取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟，去渣留汁。而后将糯米粉和白糖和面成糕状。撒上黑芝麻上蒸笼。此搭配具有健脾胃、补肝肾的功效，适合体虚肠燥、脾胃虚弱朋友食用。

桑葚怎么吃最补肾郭自强主任医师北京中医药大学东方医院就要内服煎汤1次15克，1日2次，1次100ml。3.津经口渴，消渴的时候，可以把桑葚打成颗粒状，加入石斛水，一天两次，一次100毫升。桑葚怎么吃最补肾王廷科主治医师江汉油田总医院桑葚可以洗干净后直接食用，也可以将桑葚晒成干，然后用温水泡着服用，可以起到很好的补肾的作用，其次还可以将桑葚泡酒喝，能够起到养血补血，活血散瘀的作用，并且还能够改善怕冷、手足冰冷等症状，在日常生活中可以多吃一些牛羊肉，韭菜，山药，桂圆等具有补肾作用的食物。

桑葚怎么吃最补肾？王廷科主治医师江汉油田总医院桑葚通过晒成桑葚干用温开水泡桑葚干补肾。桑葚也可以用糯米熬成米粥，适当的加入一些冰糖，具有滋养肝肾和补充气血的效果，也可以适当的通过泡茶泡酒的方式进行改善，但是不要吃得太多，以免吃得太多会出现肝火旺盛也会引起流鼻血，日常饮食上也可以适当的加入一些桂圆、枸杞能够缓解气虚。桑葚怎样吃补肾效果好？桑葚怎样吃补肾更好一些张笑住院医师、直接食用，新鲜的桑葚富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，食用之后可以增强人体的免疫功能，同时还能促进新陈代谢，对于补肾都有较好的效果。2、晒干，将新鲜的桑葚清洗干净之后晾晒，晒干后的桑葚可以和温水泡服，因为温水泡服也能将桑葚的效果发挥到最佳，具有营养肾脏、补血养血的功效，帮助改善畏寒肢冷、手脚冰凉的症状。3、泡酒，还可以将新鲜的桑葚直接饮用，也能起到补肾的效果，桑葚泡酒，同时还有活血化瘀的功效。4、加蜜熬膏，将新鲜的桑葚洗净后加水、蜂蜜熬制成膏，食用时用开水冲服即可，同样也有滋补阴血，养肝补血的功效。

桑葚怎么吃补肾_苹果绿1、桑葚糯米粥把桑葚做成桑葚糯米粥来吃的话，是非常具有补肾作用的，而且口味极佳。先要准备好适量的桑葚，大概在60克左右，还需要准备60克糯米和5克枸杞以及少量的冰糖，将这些食材全部洗干净以后，放到锅里加入水，煮成粥以后就可以服用了，做好的桑葚糯米粥不仅可以补肾，而且还可以补血滋阴，非常具有食用价值。桑葚怎么吃最补肾？李爱国主任医师中日友好医院一般将桑葚洗净用来做成酒最补肾。桑葚酒可以起到活血、补肾益气的功效。因为桑葚本身具有滋阴补血、生津润肠的作用，所以对治疗阴虚，血亏有着很好的效果。也可以把桑葚洗干净后直接食用、桑葚和江米一起熬粥或者把桑葚晒成桑葚干后以后用温开水冲泡饮用，而且这样可以增加桑葚的保存时期。

＞△＜ 桑葚怎么吃崔振芹主任医师胜利油田中心医院桑葚怎么吃1、桑葚芝麻糕用黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚，四个搭配在一起能够起到健脾胃、补肝肾的功效。很适合体虚肠燥、脾胃虚弱的人食用。具体方法就是将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟，去渣留汁。而后将糯米粉和白糖和面成糕状，撒上黑芝麻上蒸笼，就可以了。2、桑葚牛骨汤准备桑葚少许，牛骨大约300克。将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制好的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后就可以饮用。知识拓展：桑葚的营养价值1、增强免疫力桑葚对于孕妇来讲，十分友好。孕妇在怀孕期间，身体各项机能水平都有所下降，免疫力也不例外。而桑葚中的高品质的营养，可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。2、健脾消化桑椹含有丰富的脂肪酸，主要是亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。同时，桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，所以就有健脾胃助消化的功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。以上就是有关“桑葚怎么吃”的内容。桑葚营养价值高，但是也有禁忌。比如便溏体虚、糖尿病患就不太适合吃桑葚，儿童也不适合大量食用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。桑葚怎么吃补肾效果最好王亮主治医师解放军总医院（301医院）平时我们在家里桑葚可以洗干净以后直接食用，也可以将桑葚晒成桑葚干。或者用温开水泡桑葚干患者还可以使用桑葚泡酒喝可以起到补肾活血化瘀营养肾脏。养血补血的功效还可以改善。手足冰凉，畏寒肢冷等症状。或者还可以通过自身的身体情况选择合适的近视方法，平时还可以多吃一些韭菜，山药，羊肉的食物，也具有一定的补肾功效。