黑豆怎么样才能看出来炒熟了

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ˇ▽ˇ 宝宝补锌的食谱与菜品黑豆、豆腐、豆浆等,富含锌和蛋白质,可以作为宝宝辅食的一部分。制作时,可以将豆类煮熟后打成泥,或者将豆腐切成小块,加入宝宝的餐盘中。 坚果和种子:如杏仁、核桃、南瓜籽、葵花籽等,是锌的良好来源。但宝宝食用时需注意,避免整颗坚果,以免造成窒息风险,可以将坚果研磨成粉末...

黑豆、菠菜,这样做还是第一次见,简单营养,真好吃黑豆200克、菠菜150克】 1、首先将黑豆清洗干净后,浸泡至少4个小时以上,然后放入锅中,加入10倍的水,把黑豆煮熟,煮好后把水分手干,不用搅碎,加入白糖炒成蜜豆,这个蜜豆空着嘴吃也是很好吃的。 2、菠菜清洗干净后,榨成菠菜汁,然后把面起子直接加到菠菜汁中,这样做出来面食不会...

˙△˙ 黑豆与菠菜的绝妙搭配,首次尝鲜,简单又营养,美味难挡!美味无比 今日推荐:黑豆菠菜饼 材料清单:【面粉300克、酵母3克、面起子1克、适量白糖、200毫升水、200克黑豆、150克菠菜】 1. 首先将清洗干净的黑豆浸泡至少4小时,随后加入锅中并倒入十倍水量煮至熟透。煮熟后沥干水分,无需捣碎,直接加糖炒成蜜豆。这种蜜豆即使单独食用也...