啥叫老年墓库_啥叫老年墓库

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●▂● 中老年常吃,天然"钙库"食物!钙是牛奶20倍,手脚有劲精神足虾皮有着“钙库”的美誉。虾皮的含钙量高。虾皮还富含镁元素,能够保护心血管系统,虾皮中的虾青素具有抗氧化作用,可以帮助抗衰老,预防骨质疏松,下面分享三种虾皮做法。一、冬瓜炒虾皮1、冬瓜切成厚片,切点姜末,葱花,小米椒。接下来锅中油热后把冬瓜炒干多余的水分,先盛出来备...

它是“天然造血库”,中老年每周吃3次,益气补血,脸色红润更被誉为“天然造血库”,具有补肝明目、养血健脾的功效。首先,将新鲜的猪肝处理干净,切片后腌制,使其入味;然后配以洋葱、青红椒、马蹄等食材,搭配调味料翻炒出香气扑鼻的美味佳肴。这道菜色泽诱人,口感鲜嫩,是补血佳肴中的一绝。推荐食谱二:清爽可口的菠菜汁馒头。菠菜作为...

╯０╰ 银龄开学季|山东老年开放大学3月4日开学啦,抓紧报名!记者张晓丽 通讯员张辉【编者按】国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》提出4个方面26项举措,提出丰富老年文体服务,建设国家老年大学,推动面向社会开放办学,依托国家老年大学搭建全国老年教育公共服务平台,建立老年教育资源库和师资库。春季来临,我省...

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