什么食物含维生素b和维生素c_什么食物含维生素b和维生素c

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翡翠虾仁流感季就要多吃一些营养丰富的食物,增强抵抗力!虾仁就不错,虾仁 含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。黄瓜 富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。用...

再三提醒:糖尿病患者要积极补充维生素B1,原来和这3种原因有关很多人都知道吃食物可以补充各种营养素,如对机体十分有益的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、碳水化合物、酯类、膳食纤维、蛋白质、多种微量元素等。这些营养素都是维持机体正常发育、生存、繁殖等一切生命活动,从食物中获取的可满足机体最基本的需求。对于特殊...

˙﹏˙ 缺乏不同维生素B时,身体会有哪些异常,了解后,需对应调理当身体缺乏维生素时,就会表现出不同的疾病,如维生素A可导致夜盲症,维生素C可导致坏血病,维生素D可导致佝偻病和骨质疏松,这些都是人们比较熟悉的。而维生素B比较特别,它的种类比较多,导致的疾病也多样。那缺乏不同的维生素B身体会产生什么异常,又可通过什么食物补充呢?一...

＋▽＋ 脆皮肠花炒甜豆荚从营养学来讲,甜豆荚是一种营养价值非常丰富的食物 富含维生素B、维生素C和无机盐等元素 含有赤霉素,可以有效地抵抗细菌和炎症 含有大量膳食纤维,可有效地促进肠道蠕动,缓解患者进食后便秘 中的叶黄素和胡萝卜素也可以保护视力,缓解眼睛疲劳 从中医的角度来看 ,甜豆荚是非常...

这4种蔬菜的“边角料”,营养比蔬菜本身还要好!这样吃口感更好营养对比 芹菜叶子的维生素E 、维生素B2、维生素C含量丰富,胡萝卜素含量更是茎的8倍多。 (数据来源:中国食物成分表标准版第6版) 推荐吃法 包水饺、包子、馄饨时用芹菜叶拌馅是不错的选择。 莴笋叶 莴笋叶也是经常被丢掉的部分,但莴笋叶的营养可不比莴笋茎差,综合来说,甚至比...

≥▽≤ 柠檬巴巴露亚美白护肤:柠檬汁中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬汁是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等十分有效。 2、清热化痰:柠檬汁的袪痰功效比柑橘还强,咽喉不适时,将柠檬汁加温...

孕期常吃这3种水果,长胎不长肉【孕期常吃这3种水果,长胎不长肉】第一种,火龙果。火龙果不使用任何农药都可以正常生长,是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,是非常适合孕妇食用的水果。值得注意的是火...

中新真探:罐头食品既没营养又不健康?罐头食品一般采用巴氏灭菌法,高温会使原料中一些耐热性低的维生素C、维生素B6等被破坏,但蛋白质、矿物质、膳食纤维以及一些植物化学物都能被很好地保留下来。此外,罐头食品在储运过程中,其营养流失其实要小于新鲜食物。(来源:科学辟谣、中国新闻网微博)

丝瓜汤丝瓜是夏季餐桌上的常见蔬菜,在瓜类食物中营养较为丰富,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素C等多种营养物质,还含有胱氨酸、丝瓜苦味质、多酚类等生物活性物质,有促消化,保护皮肤的作用By 若水寒_小韩用料丝瓜 1根小葱 1根油盐 适量虾仁...

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科学辟谣!别再说罐头食品没营养了本文转自【中国新闻网】;罐头食品一般采用巴氏灭菌法,高温会使原料中一些耐热性低的维生素C、维生素B6等被破坏,但蛋白质、矿物质、膳食纤维以及一些植物化学物都能被很好地保留下来。此外,罐头食品在储运过程中,其营养流失其实要小于新鲜食物。