黑豆怎么样去皮_黑豆怎么样去皮

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大雪节气,记得“吃三黑三白,做一事,忌一事”明天就是大雪节气,按照老传统习俗,再忙记得吃三黑三白,做一事,忌一事,弘扬传统健康度寒冬。 ·一、吃三黑: →1、黑豆。黑豆是一种很健康的养生食品,推荐一款黑豆山药炖排骨,营养滋补效果很棒。做法:黑豆泡好,山药去皮,排骨焯水,捞出洗净,放入砂锅,加葱、姜、料酒,大火烧开,加入...

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中晚年必看:这些控糖菜谱助您健康长寿!莲藕花生黑豆排骨汤 食材准备:新鲜排骨,脆嫩莲藕,精选花生,优质黑豆,新鲜姜片。 烹制流程: 1. 将排骨洗净剁块,冷水下锅,加入姜片焯煮去腥,水开后撇去浮沫并清洗排骨。 2. 莲藕去皮切块,同时清洗花生与黑豆,黑豆需预先浸泡一小时。 3. 将排骨、黑豆、花生、莲藕及姜片放入锅中,加足...

夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡黑豆、姜片、葱段。 做法流程: 1.鸡脚剪掉指甲、排骨剁成小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。 2.黑豆提前泡发,然后和花生米一起清洗干净,倒入炖锅中,接着把莲藕去皮清洗好,再切成小块放入炖锅中。 3.清洗干净...

⊙﹏⊙‖∣° 中老年控糖秘籍:这些美味佳肴助您健康降血糖,乐享黄金岁月莲藕花生黑豆排骨汤 食材准备:新鲜排骨、脆嫩的莲藕、饱满的花生、富含营养的黑豆以及新鲜姜片。 烹饪步骤: 1、首先,清洗排骨后剁成小块,用冷水下锅进行焯水操作,同时放入姜片以去除腥味。待水沸腾后撇去浮沫,并用清水洗净排骨。 2、将莲藕去皮后清洗干净,切成小块备用。同时...