每天吃坚果麦片和水果麦片

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日常生活中的4种“零食”,建议糖尿病人慎吃一般情况下还会添加植物油、糖、盐等调味,而且更重要的是经过制作的果蔬,膳食纤维会被破坏,升糖指数也会明显提高。所以,对于糖尿病人来说,最好选择新鲜的蔬菜和水果,如果确实喜欢吃蔬菜干或者水果干,尽量选择“无油无盐无糖”的蔬果干。第三种:加了“料”的坚果坚果是一种...

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≡(▔﹏▔)≡ 儿童沙拉自此开始了水果抱盆吃模式By 大甜富士小凤瓜用料水果随便放不限量 酸奶 4勺鹰唛炼乳 1勺做法步骤1、水果随便放,酸奶我选了新疆天润大罐子,酸奶和炼乳4:1的比例调和,就得到了一碗酸酸甜甜的酸奶酱,和水果拌匀,可依自己喜好加入坚果,麦片或者果干,不建议选太酸的水果。做菜好吃...

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ˋ＾ˊ 早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养燕麦又称燕麦片,是一种健康营养的粮食,富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分,尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中,如牛奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减...