苹果怎么吃可以润肠通便

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大量上市!维C是苹果的8倍,多吃这4味,腿脚有活力,精神十足维C超苹果8倍的菠菜,养颜活血,营养均衡。尝试蚝油炒菠菜,清香开胃又补充铁质。2、养肾壮阳的韭菜,润肠通便,制作韭菜炒鸡蛋,香滑可口,鲜... 多吃一些春菜,既可以补充维生素、矿物质,又可以增强体质、提高免疫力。菠菜、韭菜、茼蒿、油麦菜等春季时令蔬菜,不仅口感鲜美,而且具有...

∩＾∩ 长期吃苹果到底伤胃还是养胃?提醒:保护胃部,建议你这样做生吃苹果,苹果中丰富的维生素C、果胶、有机酸、黄酮类等成分,有助于润肠通便、感冒、慢性疾病等作用。在相关的流行病学研究中还发现,常吃苹果的人患哮喘、肺部疾病、心血管疾病等发生概率会有所降低。而对于腹泻、消化不良的人群,还可以把苹果蒸着吃,虽然熟吃会流失部分...

╯＾╰ 维C是苹果的10倍,遇到了别手软,抗老美肤润肠通便气色好显年轻其维C含量是苹果的10倍,钾也是蔬菜中含量第一, 其营养结构合理,易消化吸收, 是一种可以代替主食的食物。土豆非常耐储存, 放在半个月都不... 常吃能润肠道、健脾祛湿、延缓衰老、降糖降脂、减肥瘦身、养颜美肤等功效。这菜:一吃通便、二吃排毒、三吃气色好,”长寿菜“原来是它...

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