什么食物含维生素d多补钙最好

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

宝藏内服维生素D,补钙好搭档都是很好的补钙产品。但是,有时候单纯的补钙,并不能达到很好的效果,那么很有可能是缺乏维生素D了。怎么补充维生素D呢?最好的办法就是晒太阳。但是很难有人可以保证每天晒太阳40分钟。冬天基本不可能,夏天又热又晒。而且,维生素D很难从食物中得到补充。所以,口服补充维生...

˙０˙

冬季如何合理补钙?食补和钙片哪个好?专家这样说皮肤来源的维生素D也随之减少,从而影响钙的吸收。冬季如何合理补钙效果最佳,食补和钙片哪个好?围绕群众关切热点,记者近日采访了有关专... 应食用含钙高的食物,谨慎食用钙片。“冬季补钙推荐食用含钙高的食物,比如奶制品、深绿叶蔬菜、豆制品、海鲜贝类和芝麻酱等。”郝一凡...

怎么补充维生素D?Q: 养生君,你好。我患有骨质疏松症,平时也很注意补钙。但是,我听说只吃钙片不行,同时还要补充维生素D。那么,这维生素D应该怎么补充呢?... 要获取维生素D,主要有三种途径:食补、晒太阳、口服维生素D制剂。不过,食物中的维生素D含量很有限,还需要转化。晒太阳则必须满足三个条...