老中医的春天免费阅读全文

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不管有钱没钱,春季老年人多吃6种食物,养元气,提免疫,身体棒中医养生讲要顺应四时,也就是要顺应四季的变化规律。春天,是万物复苏的季节,我们的身体也从冬天的收藏要转为春天的复苏,而此时气候也正是乍暖还寒时,尤其是老年人容易生病,所以在春天要更加注意养生,调节好饮食起居,这样才能养元气,提免疫,身体棒。那么春季养生,老年人应该吃...

春季气温多变,如何避免情绪较大波动?答:(1)顺应自然:春天气候多变,阴晴不定,气压较低,容易产生情绪波动;加之春季人体代谢加快,激素分泌旺盛,内分泌容易紊乱,亦会导致情绪波动。中医讲“肝应春”,春季阳气生发,肝阳易亢,肝气容易疏泄不畅,气机不调,亦会使人出现情绪波动,因此应顺应自然,充分认识这一正常现象,摆平心...

春季养肝应该注意哪些方面?答:中医学认为,春季五行属木,而五脏中同属木的就是肝,因而春气通肝,春季应该养肝。从起居上来说,适应季节变化,应适当晚睡早起,增加户外运动量,逐渐打开冬季闭藏的身体。从情志上来说,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁,情志舒畅,肝气调达才能疏泄有度,这样才能顺应春季季节特点,生发向上...

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