什么水果蔬菜含维生素B2_什么水果蔬菜含维生素B2

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这菜很多人吃茎,其实叶子才是宝,一吃通便,二吃助眠,三吃祛火应季的瓜果蔬菜都大量上市!每天去菜市场买菜时,都有很多蔬菜可以选择。今天给大家推荐的蔬菜就是“莴笋”。莴笋又叫青笋、莴菜、莴苣... 莴笋叶的维生素A含量是茎的5.9倍;维生素B1、B2的含量是茎的3-5倍;维生素C的含量是茎的3.3倍;钙、铁、锌等微量元素的含量,是茎的1倍多...