中医补脾胃养生法_中医补脾胃养生法

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辨五谷 养脾胃(中医养生)本文转自:人民日报宣 磊 中医认为,五谷性味平和,补益脾胃。《黄帝内经》记载了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食搭配原则。传统上,五谷指稻(水稻、大米)、黍(黄米)、稷(又称粟,即小米)、麦(小麦)、菽(豆子);而现在,五谷泛指各种谷类食物。寓...

立春后适当吃甜食调补脾胃 疏肝解郁跟着中医敲敲经络吧今日立春 “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”今日立春,春回大地,一年之始。明代医学家张景岳认为,“春应肝而养生”,肝气为春季的主气。北京老年医院中医科主治医师于志丹亦表示,立春养生的原则是清肝热,疏肝解郁,调补脾胃。俗话说“春捂秋冻”,虽已立春,但寒气未散,尤...

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＋０＋ 春天红枣这样吃,气血双补、养出不老肝!但2个禁忌别犯,否则“养生枣...也是养生的好时节。中医认为,春季要“省酸增甘”,意思是说:春天要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以免肝气太旺,伤害脾胃。 而在众多的养生食材里,红枣性温味甘,有补中益气、养血安神等作用,最适合春天吃。 图片春吃红枣,大补肝血、养胃助眠! 中医的方子和日常膳食中,常常见到红枣的...

冬至后的第一个进补时机,你get到了吗俗话说“夏养三伏,冬补三九”。“三九天”是冬日里难得的进补时间,因此流传着“三九补一冬,来年无病痛”的说法。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任喻斌介绍了“三九天”的养生进补知识。“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九和六九,沿河看杨柳,七九河冻开,八九燕子...

春天这么吃红枣,大补肝血!补中益气、强心安神,太有用了!春天来了,万物更新,俗语说一年之计在于春啊,但是身边的朋友经常在春天抽筋,这其实和肝有密切关系。肝主筋,肝血少了,自然养不了筋。 中医认为春季要“省酸增甘”,意思是说:春天要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以免肝气太旺,伤害脾胃。 “养生食材”里, 红枣性温味甘,有补中...

养胃第1名不是小米粥,而是它!每天坚持吃,健脾养胃、补益肺肾,效果赛...中医认为,脾胃是后天之本、气血生化之源,养生的基础在于好脾胃。 一旦脾胃受损,机体吸收不了营养,为了养生补再多是白补。脾胃问题更会累及其他脏腑,小到感冒、大到肿瘤,都与它有关。 养生首先应当注重健脾养胃、理气补虚,为身体打好底子。 脾胃养好了,才有动力运化水谷精微,...