瘦身运动减肥操广场舞_瘦身运动减肥操视频

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我的美居生活 篇九:三月不减肥四月徒伤悲,我的减脂好物推荐(2)楼主竟忘了自己前些年成功减脂瘦身用的好物了,这篇就再说到说到,那些我用过的减脂好物推荐。正文开始2016年之前楼主的体重也是难以启齿的,后来发奋减肥,半年左右就瘦到了两位数,自然是少吃,吃的健康,多运动。楼主当时的运动量非常大,早上跑步,白天上下班步行,晚上跳广场舞、...

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20天轻松减掉9斤,用智能手表辅助运动+降低食欲,想不瘦都难作者:善格佳物运动是最好的减肥方式,健步、健身操、广场舞、爬楼,20天减掉了9斤,我对这个成绩还是相当满意的,当然,在减肥期间还要谨记“管住嘴”,否则咕咚一瓶可乐,咔嚓一个炸鸡腿,那结果就是瞎子点灯—白费蜡!这里所说的“管住嘴”并不是不吃东西,而是要科学地吃,减脂前期日...

减脂的一百种方式肯定少不了瑜伽啊,瑜伽初学者必看俗话说:三月不减肥,四月徒伤悲。春天到了,天气越来越暖和,马上又要到了穿裙子露肉肉的季节了,囤积了一冬天的肥油也该甩甩了。要说减脂,方式有很多,有些人喜欢跑步,有些人喜欢打篮球,有些人喜欢跳广场舞,有的人喜欢练瑜伽,运动的方式不同,但都是想要达到相同的目的,那就是强身...