身上肉比较硬适合无氧还是有氧_身上肉比较硬适合无氧还是有氧

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减肥有氧运动好还是无氧运动好_39健康网减肥选择对方法就会有效果，现在关于运动，有氧运动比较常用，无氧运动则很少用，当然对于健身达人来说可能两种都会经常被用到，减肥有氧运动好还是无氧运动好可能都不太了解，个人觉得不管是想要瘦，做有氧运动；想要肉，做无氧运动_手机搜狐网俗话说，想要瘦，做有氧运动；想要肉，做无氧运动。什么是有氧运动有氧运动也叫有氧代谢运动，它是指人们在氧气充足的的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求。

全部回应-小组讨论：身上肉很松要无氧还是有氧啊？豆瓣omg 没人理我想看上去紧致一点啊无氧有氧热身30%无氧核心20%有氧拉伸40%这样的节奏纯无氧估计你的心肺功能还跟不上白练你这个身高起码要再增加3到6公斤肌肉，才能有紧实的感觉。估计需要大基数减肥应该主无氧还是主有氧？对于减肥，首先第1点应该做的就是有氧的运动，通过有氧的运动可以让你的身体迅速的活跃起来，能够促进代谢，特点就是应该进行这种无氧的运动，首先就是应该进行举重的这种训练，这样才能让身体。

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【有氧运动和无氧运动哪个减肥】有氧运动和无氧运动哪个先做_有氧运动和无氧运动适合什么人做-妈妈网百科【导读】各种各样的运动都可以分为有氧运动与无氧运动两大类，它们的区别决定了各自适合不同的MM。曾经不懂有氧运动与无氧运动有啥区别的MM为了减肥盲目选择运动类型，现在妈网百科把有氧运动与小基数高体脂的女生减脂先有氧还是无氧？还是得结合训练，有氧无氧的好处都相互代替不了，可以先做无氧后再适当做有氧！塑型减脂。建议不要空腹运动，反而增加皮质醇容易反弹。蛋白粉其实没有必要喝，早餐老老实实吃点燕麦配牛奶就行。

小基数高体脂的女生减脂先有氧还是无氧？知乎身高165，体重51kg，体脂有26%，想看起来健康的瘦，正在做运动，本来想靠运动➕高蛋白低碳水来瘦下来，但体重就是下不来，我也在思考是不是有氧做少了…显示全部​ 13,383 ​ 添加评论​小基数高体脂的女生减脂先有氧还是无氧？芝士回答还是得结合训练，有氧无氧的好处都相互代替不了，可以先做无氧后再适当做有氧！塑型减脂。建议不要空腹运动，反而增加皮质醇容易反弹。蛋白粉其实没有必要喝，早餐老老实实吃点燕麦配牛奶就行。