素食容易消化吗_素食容易缺什么

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爱吃肉和爱吃素,到底哪一类人更健康?素食主义者快醒醒吧!刷手机时,看到这样一个问题,引起了无数网友的热议,瞬间就评论上千:“爱吃肉和爱吃素,到底哪一类人更健康呢”特意翻阅了网友的答案,发现大家各抒己见,各种答案应有尽有:一大部分都觉得,吃素食更健康一些,毕竟它很容易消化,也不用担心高脂肪、高热量的问题;少部分人觉得,爱吃肉...

╯▽╰ 冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清淡少油导语:冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清淡少油 冬天气温太低,需要多吃些肉抵御严寒,但肉再好吃,也有吃腻的时候,还不好消化、容易上火,所以冬天别忘了吃素菜,尤其是一些清淡的做法,经常换着吃对身体非常好。 冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清...

初冬进补素食为先!常吃这6种食材,给肉都不换~古人认为,冬季是进补的最佳时期,进行食补可抵御严寒,补充元气。 传统观念认为,进补一定要选择肉食,实则不然,素食也有滋补功效! 白萝卜 冬天天气寒冷,人们喜欢吃高热量的食物以御寒取暖,如果不消化,积聚在胃里就容易产生食积,积滞日久还会化热,此时吃些生萝卜有助于消食化积、清...

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这类维生素,对糖尿病人很重要,延缓并发症离不开它!摄入吸收不足容易引起神经系统、循环系统、消化系统等多个系统问题。一、怎么知道自己是否缺乏维生素B12可以到医院查贫血三项,其中包括维生素B12、叶酸和铁蛋白,为了增加检测的准确性,可以通过血液或尿液同时检测同型半胱氨酸和甲基丙二酸。长期素食、长期饮酒、长期服...