石斑鱼有没有鳃_石斑鱼有毒吗怎么处理

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年夜饭必备菜清蒸石斑鱼清蒸石斑鱼是粤菜中的一道传统名菜。石斑鱼肉质洁白,用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养。石斑鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,近年来是年夜饭餐桌出镜率较高的菜品之一。 By 珍选美食记用料石斑鱼 50...

清蒸石斑鱼蒸鱼时间以鱼的大小而定,10分钟起。By cherry956用料石斑鱼 一条盐 10克小葱 3根大葱 1段姜片 若干油 3汤匙料酒 3勺蒸鱼豉油 看着倒做法步骤1、石斑鱼一条,清洗干净2、盘中摆姜片、葱段3、鱼背部划刀,用盐腌10分钟,放入盘中,倒入料酒4、放入整烤箱中,蒸15分钟5、到点后,盘中...

建议中老年人,4道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体1、凉拌腐竹! 2、清蒸石斑鱼! 3、番茄鸡蛋牛肉! 4、香酥虾!