什么是减脂期和增肌期

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如何抓住新手福利期,让你在减脂的同时又增肌?第一:新手福利期 在减脂过程中,为了避免肌肉的流失、让身材更好,有些朋友会尝试力量训练,不过,当他们坚持力量训练之后会发现,自己的体重并没有下降,而是上升了,但是,整个人却看起来变瘦,其实这个现象就是新手福利期的一个表现,也就是做到了在减脂的同时增肌。那么,什么是新手...

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全球化研发布局迎来收获期,增肌减脂活成凯医药-B(02105)价值释放的...首个III期关键临床研究已经启动,期待尽快惠及全球乳腺癌患者;自主研发的潜在下一代减肥增肌创新药LAE102(ActRIIA抗体)实现了中美双报。据预测,2030年全球肥胖症患者人数将高达12亿。吕向阳博士强调:“在阻断Activin-ActRII通路这一特定领域,来凯团队积累了丰富的经验及深厚的...

新手福利期:如何在减脂的同时有效增肌?而减脂则要求相反(负能量平衡)。这种看似矛盾的需求使得在减脂期间维持甚至提升肌肉质量变得颇具挑战性。不过,对于初学者来说,却存在一个特殊时期——新手福利期,在这个时期内通过适当方法可以达到同时增肌减脂的效果。接下来的部分将围绕这一现象展开讨论。 第一:认识新手...

(#｀′)凸 ...E102肥胖症I期临床受试者招募在即!来凯医药-B(02105)“增肌减脂”...公司正加速I期临床试验准备工作,即将启动肥胖症受试者招募。作为来凯医药自主研发的一种单克隆抗体,LAE102主要针对参与调控肌肉再生和... 在减脂的同时保持肌肉质量。为加快LAE102的开发和商业化进程,来凯也将寻求战略合作伙伴,以解决肥胖症领域的重大未满足需求。“此次L...

碳水化合物:肌肉生长不可或缺的营养元素!在追求理想体型的过程中,健康均衡的饮食始终是基础。为了维持良好的身材,我们需要合理控制饮食;而为了促进肌肉的生成与增长,则需确保充足的营养摄入。尽管碳水化合物在饮食控制中常受到争议——有人认为它是增肌减脂不可或缺的营养素,也有人担心其可能导致脂肪积累,但作为...

皮质醇:好还是坏?了解皮质醇与运动的关系,增肌减脂才能高效在追求健康与健美的道路上,你是否曾听过“皮质醇”这个名字?这个听起来略显神秘的激素,在我们的身体里扮演着举足轻重的角色,尤其在运动、增肌和减脂的过程中,它既是助力者也是挑战者。那么,皮质醇的利弊究竟如何权衡?它与运动之间又有着怎样的微妙关系呢?皮质醇:压力调控...

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延缓血管老化,这10个秘诀助你保持年轻活力减腰围增肌肉 促进心血管健康,不能只盯着体重看,比起单纯控制体重,减脂增肌更重要。因为体重减轻了并不一定代表脂肪减少,而肌肉量增加了... 保证睡眠质量 好睡眠到底是什么样?有三个基本标准:每天睡够7至9小时,睡眠质量好,同时还要保证规律睡眠。 要知道,睡眠时间短和睡眠质量差...

瘦人增肌与胖人减脂:究竟哪项挑战更难?健身,瘦子增肌的难度和胖子减脂的挑战性有何不同?在多个方面,增肌与减脂都有所差异,具体来说有以下几点: 1、目标方面:增肌的目的是增加肌肉的体积,使肌肉更为发达和强壮;而减脂的目标则是减少体内的脂肪含量,降低体脂率。 在增肌过程中,肌肉纤维会变得更粗,肌肉的体积也会增...

抗血管衰老,需做好这10件事减腰围增肌肉 促进心血管健康,不能只盯着体重看,比起单纯控制体重,减脂增肌更重要。因为体重减轻了并不一定代表脂肪减少,而肌肉量增加了... 保证睡眠质量 好睡眠到底是什么样?有三个基本标准:每天睡够7至9小时,睡眠质量好,同时还要保证规律睡眠。 要知道,睡眠时间短和睡眠质量差...

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3款减脂家常菜分享:低卡高蛋白,美味不胖身许多人误以为减脂餐无非是水煮食物,索然无味且口感欠佳,尤其是鸡胸肉,在追求增肌和减脂的群体中,它几乎成了标配。但今天我要向大家介绍的3款菜肴,既能助力减脂,又极具家常风味,低热量高蛋白质,美味之余无需担忧体重增加。别再犹豫了,快来点赞、关注并收藏,这样您就能第一时...

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